반응형 전체 글142 굴 효능 및 먹는 방법, 제철 시기 겨울철 대표 보양식 하면 떠오르는 게 바로 굴입니다. '바다의 우유'라고 불릴 만큼 영양이 풍부한데요, 어떻게 먹어야 가장 맛있고 건강에 좋은지 궁금하신 분들 많으시죠? 오늘은 굴의 효능과 먹는 방법, 그리고 제철 시기까지 꼼꼼하게 살펴보겠습니다. 굴 효능 - 바다에서 온 완벽한 영양식품 굴은 단백질과 미네랄이 풍부해 피로 회복과 면역력 강화에 탁월합니다. 특히 겨울철 면역 관리에 좋다고 알려져 있는데요.면역력 강화굴에는 아연이 풍부해서 바이러스 감염에 대한 저항력을 높여줍니다.피로회복에도 도움이 되어, 겨울철 기운 없을 때 섭취하면 좋습니다."> 피부 건강과 피로 개선비타민 B12와 철분이 함유되어 빈혈 예방에 좋고, 피부 탄력을 유지해줍니다.피로를 풀어주는 타우린도 풍부합니다.심혈관 건강 보호오메.. 2025. 10. 28. 은행나무 열매 효능 및 독성과 냄새 원인, 손질법 가을이 되면 거리마다 노랗게 물드는 은행나무 열매가 유난히 눈에 띕니다. 하지만 특유의 냄새 때문에 가까이하기 망설여지는 분들도 많으실 텐데요. 사실 이 작은 열매 속에는 놀라운 효능과 함께 반드시 알아둬야 할 독성이 숨어 있습니다. 다음에서는 은행나무 열매의 효능부터 독성과 냄새의 원인, 안전한 손질법까지 하나씩 살펴보겠습니다. 은행나무 열매 효능 은행나무 열매는 예로부터 약재로 쓰이며 건강식품으로도 사랑받아왔습니다. 적당히 섭취하면 다양한 효능을 기대할 수 있습니다.혈액순환 개선은행 속 '플라보노이드' 성분은 혈액을 맑게 해주어 혈류를 개선하고, 손발이 차거나 어지러운 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. "> 기억력 향상 및 뇌 기능 보호뇌세포 손상을 억제하는 항산화 작용으로 노화에 따른 기억력 .. 2025. 10. 27. 감홍사과 뜻과 특징, 수확시기 및 보관법 감홍사과 이름만 들어도 달콤한 향이 느껴지지 않나요? 하지만 정확히 어떤 품종인지, 또 언제 수확하고 어떻게 보관해야 하는지 궁금하신 분들이 많습니다. 가을철 대표 과일로 사랑받는 감홍사과는 이름처럼 붉고 달콤한 매력이 가득한 국산 품종입니다. 다음에서 감홍사과의 뜻과 특징, 수확시기 및 보관법까지 한눈에 정리해드리겠습니다. 감홍사과의 뜻과 특징 감홍사과는 ‘감미롭고 붉다’는 이름 그대로 달콤한 맛과 진한 붉은 빛깔이 특징인 국산 품종입니다. 일본 후지사과를 개량하여 1970년대 중반 국내에서 육성된 품종으로, 당도가 높고 산미가 낮아 남녀노소 누구나 좋아하는 맛을 자랑합니다.이름의 유래‘감(甘)’은 달다는 뜻, ‘홍(紅)’은 붉다는 뜻으로, 이름만으로도 그 특성을 그대로 표현합니다. "> 색상과 모.. 2025. 10. 27. 도토리묵 효능과 칼로리, 다이어트에도 좋은 이유는? 매해 가을이 되면 한입 가득 담백함이 느껴지는 도토리묵이 유난히 생각납니다. 특유의 고소한 풍미와 탱글한 식감 덕분에 한 끼 식사로도 손색이 없는데요. 다음에서는 도토리묵 효능부터 칼로리, 그리고 다이어트에도 좋은 이유까지 함께 살펴보겠습니다. 도토리묵 효능 도토리묵은 예로부터 자연이 주는 건강식으로 불릴 만큼 영양이 풍부합니다. 주성분인 도토리 전분에는 타닌 성분이 들어 있어 몸속 독소를 배출하고 장을 정화하는 데 도움을 줍니다. 또한 나트륨 배출을 도와 고혈압 완화에도 긍정적인 효과가 있습니다.도토리묵에 함유된 식이섬유는 장운동을 활발하게 만들어 변비 예방에 좋으며, 포만감을 오래 유지시켜 식사량 조절에도 도움이 됩니다. 여기에 항산화 작용을 하는 폴리페놀 성분이 풍부하여 노화 방지와 면역력 향상에.. 2025. 10. 20. 꾸지뽕열매 효능 부작용 및 수확시기, 활용법 꾸지뽕열매는 예로부터 귀한 약재로 불릴 만큼 뛰어난 효능을 지닌 열매입니다. 특유의 붉은빛 속에는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있으며, 건강식으로 꾸준히 찾는 분들이 많습니다. 오늘은 꾸지뽕열매 효능 부작용과 함께 수확시기, 그리고 다양하게 즐길 수 있는 활용법까지 함께 알아보겠습니다. 꾸지뽕열매 효능 꾸지뽕열매는 항산화 성분인 폴리페놀과 플라보노이드가 풍부해 노화 방지와 면역력 강화에 도움을 줍니다. 특히 간 기능 개선과 피로 회복에 좋은 베타시토스테롤 성분이 함유되어 있어, 혈액 속 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 긍정적인 영향을 줍니다. "> 혈액순환 개선 효과도 빼놓을 수 없습니다. 꾸지뽕열매는 혈관을 탄탄하게 해주며, 고혈압이나 당뇨병 등 성인병 예방에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한.. 2025. 10. 19. 고구마맛탕 에어프라이어 만드는법 및 설탕시럽 소스 비율, 칼로리 보관법 달콤하고 바삭한 간식이 생각날 때, 기름 없이 간편하게 즐길 수 있는 고구마맛탕 에어프라이어 레시피가 제격입니다. 설탕시럽 소스 비율만 잘 맞춰도 윤기 나는 맛이 완성되고, 칼로리도 비교적 낮게 조절할 수 있습니다. 보관법만 알아두면 다음날에도 맛이 그대로 유지되니, 오늘은 고구마맛탕 에어프라이어로 만드는법부터 차근히 살펴보겠습니다. 고구마맛탕 에어프라이어 만드는법 준비재료고구마 2개(중간 크기)식용유 1큰술설탕 3큰술, 물 1큰술, 올리고당 1큰술깨소금 약간고구마는 단단하고 당도가 높은 밤고구마보다는 호박고구마를 추천합니다. 먼저 전분기를 제거하기 위해 물에 10분 정도 담갔다가 물기를 완전히 말려야 바삭하게 익습니다. "> 만드는법에어프라이어를 180도에서 15분 예열합니다.썰어둔 고구마에 식용유.. 2025. 10. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 24 다음 반응형
