반응형 곶감변비1 곶감 칼로리, 변비 당뇨에 괜찮을까? 곶감 칼로리가 생각보다 높다는 이야기를 들으면, 변비나 당뇨 때문에 먹어도 되는지 망설여지는 분들이 의외로 많습니다. 달달한 맛 때문에 부담스럽기도 하지만, 제대로 알고 먹으면 건강에 도움이 될 수도 있어 아래에 내용을 차근차근 정리해봤습니다. 곶감 칼로리는 얼마나 될까?곶감은 생감을 말리는 과정에서 수분이 빠지고 당분과 영양이 농축됩니다. 그래서 같은 양이라도 칼로리는 상대적으로 높게 느껴질 수 있습니다. 하지만 무조건 피해야 할 음식으로 보기보다는, 기준 섭취량을 아는 것이 우선입니다. 일반적인 곶감 1개 기준 칼로리는 약 120 ~ 150kcal 정도입니다. 생감과 비교해봤을 때 두 배 이상 높아질 수 있지만, 이것은 농축 효과에 따른 자연스러운 변화입니다. 곶감 칼로리를 좌우하는 요소는 다음과 .. 2026. 1. 21. 이전 1 다음
