반응형 마그네슘효능부작용1 마그네슘 효능 부작용 마그네슘 효능 부작용이 궁금해 검색해 보셨다면, 몸에 좋다는 이야기는 많은데 정확히 무엇이 도움이 되고 주의할 점은 무엇인지 헷갈리셨을 가능성이 큽니다. 특히 피로나 근육 경련, 수면 문제로 고민하는 분들이라면 끝까지 읽어보시면 도움이 됩니다. 마그네슘이 우리 몸에 꼭 필요한 이유마그네슘은 체내의 단순 미네랄 영양소가 아니라, 생명 유지에 필수적인 조절자 역할을 합니다. 평소 결핍되기가 쉬워서 증상이 나타나도 알아차리기 어려운 영양소이기도 합니다. 마그네슘이 우리 몸에 꼭 필요한 이유를 다음에 정리했습니다.마그네슘은 신경 전달과 근육 수축을 조절하여 몸의 균형을 유지합니다.에너지 생성 과정에도 관여해 만성 피로와 직결됩니다.스트레스 상황에서 신경을 안정시키는 역할을 담당합니다.이러한 기능 때문에 마그네슘.. 2026. 1. 15. 이전 1 다음
